jak długo

a ty goldbergxx jak dlugo cwiczysz i co ? Nieelegancko sie pytac, samemu nie mowiac o sobie ( pomijajac fakt, ze nawet profilu nie wypelniles ).

[...] -pompki na poreczach 2x+13,6KGx5reps -francuz stojac jednoracz 2x13,6KGx5reps Koniec treningu 17.50 +10min rozciagania trening ciezkawy ale poszło:D niemialem czasu wiec uginanie wyrzucilem a francuz robilem pomiedzy seriami poreczy:D wszystko ok treningi coraz bardziej ciezki i zaczyna mi sie podobac- zobaczymy jak dlugo wyrobie tempo:D

[...] oba style nie powinny ze sobą kolidować, jj i kick uzupełniają sie ze sobą czyli jest to dobra kombinacja interesują cię zawody w kicku, to że znasz wszystkie kopnięcia <jak piszesz> i techniki to nie znaczy ze bedziesz umiał je wykorzystać w walce a już na zawodach to jest zupełnie inaczej niż na sparingach w klubie z kolegami, rok czasu [...]

Tad600 normalnie w posladki shota robimy?nie mialem z tadkiem styczności i nie znam nikogo co miał żeby popytać ile bijemy co jaki czas i jak długo. Tego w saszetkach nie maja w moich rejonach ale może do tej pory jak będzie potrzeby ogarnę.

[...] zdj marzem 03.2020 drugie dzis rano po sniadaniu) ale caly ten rok nie trzymalam diety Myślicie że dalej mam redukować? jednak troche tego fatu na brzuszku mam,slyszalam ze jak mam redukowac to do konca ale sama nie wiem /SFD/2021/3/16/5466f967825647b690ec2deb7bdb4b0e.jpg /SFD/2021/3/16/1dc1af00e9ce463585749d53db313705.jpg [...]

sorry za odnowinie tematu ale ma kilka pytań Jesli butelke wymieszam z 10 ml soli fizjologicznej to w takiej postaci jak dlugo moze to przelezec w lodowce?? Rozumiem ze pierwsze 10 dni 0,5ml a poznij dwa razy 0,5 na tydzin stykaja?? plus solarka co jakis czas Czy mozna domiesniowo wbijac??

Mam dwa pytania do Ciebie portter 1 Czy trenujesz thriathlon,jeśłi tak to jak długo jaki dystans, jak często startujesz ile masz y lat? 2 Tam wcześniej napisałeś co do podciągnięć 4x5,4,3,2,1, czy miałeś na myśli 4x5,4x4,4x3,4x2,4x1, czy jak , i co do tej rozgrzewki to trzeba robić rozgrzewke podciągająć się (nierozumiem tego dokłądnie napisałeś [...]

dobra cwiartka ma 1,25mg he i slyszalem ze wystarcza na 500mg soku tyg a jak chce walic 700mg to mam brac pol? i czy zaczac branie od pierwszego strzalu? i jak dlugo po ostatnim strzale brac? pewnie zalezy od srodka dlatego bardziej szczegolowa informacje bym chcial a i czy istnieje mozliwosc zageszczenie kudlow jak po saw palmetto? a saw [...]

[...] 2s Teraz moje pytania i wątpliwośći : 1. Jak długo ćiągnąć progresje liniowa? Kiedy ją zamienić na piramide np. 12 10 8 ? 2. W ćwiczeniu : Uginanie ramion ze sztangielkami jak mam po 10 kg to robie 20 powtórzen łacznie ale jak dołożę 2 kg to 14 nie mogę zrobić. Co w takim razie będzie lepsze , wrócic do 10 kg i sobie machać czy zmienic [...]

[...] lubię zmieniać swoich treningów, cudem jest to iż w ogóle zmieniam ten obecny,po prostu ten teraz był oparty o mała liczbe powtórzen i szła głównie siła, a jednak wolałbym jakies wieksze przyrosty masy. POPRZEDNIO ROBIŁEM : trening siłowy, wyciskania leżąc, francuskie leżąc, wiosłowanie ze sztangą, i uginanie na biceps, gównie metoda 6s x 5p, [...]

O tak Morales jest wielki! Dzięki za wskazówki, napewno się zastosuje! A o miodzie zapomnijmy! Problem jest tylko w tym że tego jest trochę za dużo jak dla mnie i czasem jest mi naprawdę ciężko to zmieścić! Jak długo muszę jeść taką ilość kalorii?

ile tam jest tłuszczu? rozkład posiłków ok. Rozumiem, że SKD - bez ładowań, trening wg własnych założeń? W ketozie jesteś? Jak długo wchodziłeś i jak samopoczucie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-28 20:24:54

Staż na siłowni : NIE WIEM nie wiesz jak dlugo cwiczysz ?

[...] na wiekszej? 2.Do robiacych aero ogolnie: na masie robicie aero te 1-2razy w tygodniu i czy pozytywnie wplywa to na wydolnosc, serce, metabolizm itd.? Czy na masie wcale/jak najmniej aero i 1x w tygodniu wystarczy? Jak dlugo aero po treningu silowym: 20-30 min wystarczy? Lepiej 2x w tygodniu po 15-20min czy raz w tygodniu 30 min powiedzmy? [...]

To jeszcze mi wyjasnij - czy juz nim cwiczyles i jak dlugo. Bo jesli dalem ci go niedawno i nie uzywales jeszcze to bierz sie do roboty. Jesli juz nim jechales, pora cos zmienic.

po 2 tab clomidu jak dlugo ?? niestety chce rozpisac teraz bo zbieram w tedy staff bo cierzko mi kupic wszystko na raz ;]

po 2 tab clomidu jak dlugo ?? niestety chce rozpisac teraz bo zbieram w tedy staff bo cierzko mi kupic wszystko na raz ;] 2 tab pierwszy dzień

[...] chłopaka z Sevilli stojącego przed wielką karierą, wstrząsnęła całym miastem i zjednoczyła je. Nagle okazało się, że istnieje coś ważniejszego niż futbol. Nie mam pojęcia jak długo to potrwa. Mam nadzieję, że dłużej niż pojednanie między kibicami Wisły i Cracovii po śmierci Jana Pawła II - dodaje dyrektor Instytutu Cervantesa. Antonio Puerta, [...]

C: Nie masz racji. Uzupełnij profil i powiedz co i jak długo ćwiczysz. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] :) 1. Jak to jest z tym wyciskaniem leżąc? Czytałem artykuł, w którym pisano, ze to najmniej efektywne ćwiczenie i znacznie lepsze jest np. wyciskanie hantelek na stosie w górę? 2. Jak długo mogę ćwiczyć tym treningiem? Czy jeśli nie zmienię nic do lipca (8 tygodni) to efekty będą na porównywalnym poziomie? Kiedy i jak długa powinna być przerwa?